Lieber Kunde,
bei den wir leben Apotheken kannst Du auf verschiedene Weise bestellen. Für eine Auswahl der möglichen Versandarten gib im nebenstehenden Feld Deine Postleitzahl an.
Mit Eingabe der PLZ überprüfen wir, ob Du im Liefergebiet wohnst und für die Zustellung per Botendienst infrage kommst.
Lieber Kunde,
bei den wir leben Apotheken kannst Du auf verschiedene Weise bestellen. Für eine Auswahl der möglichen Versandarten gib im nebenstehenden Feld Deine Postleitzahl an.
Mit Eingabe der PLZ überprüfen wir, ob Du im Liefergebiet wohnst und für die Zustellung per Botendienst infrage kommst.
Wir leben Apotheke –
Montag geschlossen
Dienstag geschlossen
Mittwoch geschlossen
Donnerstag geschlossen
Freitag geschlossen
Samstag geschlossen
Sonntag geschlossen
Übersicht Omega 3
Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die für die Gesundheit von großer Bedeutung sind. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung verschiedener Körperfunktionen und können gesundheitliche Vorteile bieten. Sie sind in verschiedenen Lebensmitteln wie beispielsweise Fisch, Leinsamen, Walnüssen und bestimmten Pflanzenölen enthalten.
Die gesundheitlichen Vorteile durch Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls für Sport und Fitness von Bedeutung. Beispielsweise können sie dazu beitragen, die Gelenkgesundheit zu unterstützen, indem sie Entzündungen reduzieren und die Schmierung der Gelenke verbessern. Auch eine gute Herzgesundheit ist für Sportler entscheidend, da ein gesundes Herz-Kreislauf-System die Leistungsfähigkeit steigern kann.
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind zwei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren, die besonders vorteilhaft für die Gesundheit sind. Sie werden oft als "gute Fette" bezeichnet und haben positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Gehirnfunktion, die Entzündungshemmung und mehr.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, indem sie den Blutdruck senken, den Triglyceridspiegel reduzieren, die Entzündungen im Körper hemmen und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern.
Gehirnfunktion und Entwicklung
DHA ist ein wichtiger Baustein für die Entwicklung des Gehirns und der Augen, insbesondere bei Babys und Kleinkindern. Es kann auch die kognitive Funktion im Erwachsenenalter unterstützen und das Risiko von altersbedingten kognitiven Beeinträchtigungen verringern.
Entzündungshemmende Wirkung
Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren. Dies kann sich positiv auf verschiedene Erkrankungen auswirken, darunter z.B. Arthritis, Asthma und entzündliche Darmerkrankungen.
Augengesundheit
DHA ist ein wichtiger Bestandteil der Netzhaut im Auge, und eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, das Risiko von Augenerkrankungen wie altersbedingter Makuladegeneration und trockenem Auge zu verringern.
Um von den gesundheitlichen Vorteilen der Omega-3-Fettsäuren zu profitieren, ist es wichtig, sich ausgewogen und reich an Omega-3-Quellen zu ernähren. In einigen Fällen kann auch die Ergänzung mit Omega-3-Präparaten sinnvoll sein, insbesondere wenn die Ernährung nicht ausreichend Omega-3-Fettsäuren liefert. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren, insbesondere wenn bereits gesundheitliche Probleme bestehen oder Medikamente eingenommen werden.