Ausreichender Schlaf ist wichtig, denn durch ihn wird Erlebtes verarbeitet, Erlerntes gespeichert und es können ungehindert wichtige Prozesse im Körper ablaufen. Insbesondere in den Tiefschlafphasen wechseln sich Ruhe und Entspannungsphasen ab.
Jeder Mensch hat seine Eigenarten und eigene Verhaltensweisen - so ist es auch beim Schlaf. Die Stundenanzahl, die ein Mensch schlafen sollte, ist ganz unterschiedlich. Sieben bis acht Stunden Schlaf brauchen die meisten Menschen pro Nacht. Es gibt aber auch Ausnahmen, die mit deutlich weniger Schlaf auskommen oder auch mehr als acht Stunden Schlaf benötigen.
Melatonin hilft die Einschlafzeit zu verkürzen.
Melatonin ist ein natürlicherweise vorkommendes Hormon, das von der Zirbeldrüse im Zwischenhirn gebildet wird. Die natürliche Melatoninbildung setzt nach Einsetzen der Dunkelheit ein und gipfelt um 2 bis 4 Uhr nachts. In der zweiten Nachthälfte fällt sie wieder ab.
Damit sich die positive Wirkung einstellt, sollte kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen werden.
• zuckerfrei
• glutenfrei
• lactosefrei
• vegan
Verzehrempfehlung:
2 Sprühstöße vor dem Schlafengehen direkt auf die Zunge sprühen und schlucken.
Vor Gebrauch schütteln.
Hinweise:
Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren.
Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende sowie Personen, die an einer Leber-, Nieren-, oder Autoimmunkrankheit leiden, sollten das Nahrungsergänzungsmittel nicht anwenden. Personen, die Arzneimittel anwenden, sollten Melatonin nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker anwenden. Melatonin sollte nur kurzfristig maximal 3 Wochen angewendet werden.
Da Alkohol die Wirkung von Melatonin auf den Schlaf herabsetzt, sollte bei dem Verzehr von Melatonin kein Alkohol zusätzlich getrunken werden.
Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
Trocken, vor Licht geschützt und nicht über 25°C lagern.
Nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten verbrauchen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
PZN |
17295726 |
Anbieter |
Queisser Pharma GmbH & Co. KG |
Packungsgröße |
20 ml |
Darreichung |
Spray |
Rezeptpflichtig |
nein
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Apothekenpflichtig |
nein
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